Rückbildungsgymnastik - die Geburt sollte mind. 6 Wochen zurückliegen

Einfache Übungen, die gut in den Alltag integrierbar sind  

• den Beckenboden wieder besser zu spüren und zu aktivieren, 
• das Becken und die ganze Wirbelsäule beweglicher zu machen, 
• den Bauch wieder in Form zu bringen…
• kurz: den Energiefluss im ganzen Körper zu harmonisieren / 5-mal