Yoga in der Schwangerschaft ist eine wohltuende und wirksame Begleitung. Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit für die werdende Mutter. Yoga kann dabei helfen Entspannung zu finden, das Wohlbefinden zu konzentrieren und den Stress im Alltag abzubauen. Die positiven Wirkungen zeigen sich gleich doppelt, sowohl die werdende Mutter profitiert von den Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, als auch das Baba im Bauch. Tatsächlich verbessern Yogaübungen die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper. So wird auch die Art und Weise, wie man das Baby im Bauch wahrnimmt, sensibilisiert und es wird eine Bindung zu dem ungeborenen Kind vertieft.
