Freude an der Bewegung, bewusste Atmung und innere Ruhe schenken uns Leichtigkeit. Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden entstehen oft durch inneren oder äußeren Stress. Aufgaben des Alltags oder einseitig belastende Sportarten brauchen Ausgleich und Dehnung. Im Yoga schenkst du deinen Muskeln, Gelenken, tiefen Geweben, Sehnen und Bändern, Kraft und Geschmeidigkeit. Die vielseitige, harmonische Kombination aus kraftvollen Übungen mit ruhigen und entspannten Haltungen im Einklang mit der Atmung fördern körperlichen und seelischen Ausgleich. Innerlich und äußerlich entspannt nehmen wir uns die Leichtigkeit mit.
